Har du svårt att somna, sover dåligt eller känner dig stressad när du ska sova?

Den goda sömnen är viktig för oss. Det är då kroppen ska återhämta sig och sortera våra intryck och upplevelser. Olika människor behöver olika mycket sömn, men en sak är viktig för alla. Sömnen måste hålla en god kvalitet så att vi får den nödvändiga djupsömn som vi behöver.

Med dagens uppskruvade tempo har många människor svårt att koppla av och känner en ständig, svårhanterlig stress. Vad känner du?

Symptomen kan kännas ungefär så här:

• Du har svårt att komma till ro på kvällarna?

• Du Somnar, men vaknar oftast framåt småtimmarna – med malande tankar eller en känsla av oro, rastlöshet och ångest?

• Du kan inte släppa tankarna på vad du inte har hunnit med på jobbet eller privat.

• Du går ständigt i planeringstankar och försöker skapa listor på sånt som du behöver komma ihåg att du måste göra.

• Dina tankar far fram och tillbaka så fort du lägger dig och du har svårt att somna in

Om du känner igen och besväras av något av symptomen ovan, då kan du få hjälp med att bearbeta och strukturera dina tankar, känslor och ditt beteende kring dina sömnsvårigheter genom att tala med någon av oss.
Vi använder oss endast av vetenskapligt beprövade metoder och verktyg i vårt arbete, såsom KBT, Mindfulness och traditionell Insiktsterapi.

Hos oss får du hjälp att identifiera, bearbeta, strukturera och förstå dina tankar, din oro och de känslor som ligger bakom dina sömnproblem eller dina svårigheter att kunna slappna av.

Ring oss på 08-525 098 55. Läs även mer om tidsbokning och förfrågningar genom att klicka här. Våra priser ser du i prislistan.

Varmt välkommen